Ayurvedische Wochenbettbegleitung

Die ayurvedische Wochenbettbegleitung ist eine ganzheitliche Methode zur Unterstützung von Müttern in der Zeit nach der Geburt. Diese traditionelle indische Praxis konzentriert sich auf die körperliche, emotionale und spirituelle Erholung der Mutter, indem sie spezifische ayurvedische Prinzipien und Techniken anwendet. 

Ziel ist es, die Mutter zu stärken, ihr Wohlbefinden zu fördern und den Übergang in ihre neue Rolle als Mutter zu erleichtern.

Grundprinzipien der ayurvedischen Wochenbettbegleitung

Nach der Geburt ist das Vata-Dosha besonders empfindlich und neigt dazu, aus dem Gleichgewicht zu geraten. Vata steht für die Elemente Luft und Äther und ist verantwortlich für Bewegung und Trockenheit im Körper. Die ayurvedische Wochenbettbegleitung zielt darauf ab, Vata zu beruhigen und auszugleichen, um Ruhe und Stabilität zu fördern.

Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung spielt eine zentrale Rolle in der ayurvedischen Wochenbettbegleitung. Warme, gekochte Speisen, die leicht verdaulich sind, werden empfohlen. 

Diese enthalten Gewürze und Kräuter, die die Verdauung unterstützen und den Körper nähren. Beispiele sind Mung-Dal, Khichdi, warme Suppen und Eintöpfe sowie spezielle ayurvedische Kräutertees.

Tägliche Abhyanga-Massagen mit warmem Sesamöl oder speziellen ayurvedischen Ölen fördern die Durchblutung, lindern Verspannungen und unterstützen die Heilung des Gewebes. Diese Massagen beruhigen das Nervensystem und helfen, Stress abzubauen.
Ruhe und Entspannung sind essenziell für die Erholung im Wochenbett. Dazu gehören sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation. Diese Praktiken helfen, den Geist zu beruhigen und das emotionale Gleichgewicht zu unterstützen.
Die Verwendung von ayurvedischen Kräutern und Heilmitteln unterstützt die Heilung, stärken das Immunsystem, helfen den Körper zu revitalisieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Vorteile der ayurvedischen Wochenbettbegleitung

Wie funktioniert die ayurvedische Wochenbettbegleitung?

Die ayurvedische Wochenbettbegleitung beginnt in der Regel direkt nach der Geburt und dauert etwa sechs Wochen, kann aber je nach Bedarf der Mutter verlängert werden. 

In dieser Zeit erhält die Mutter regelmäßige Besuche von einer ayurvedischen Doula, die Massagen durchführt, Ernährungspläne erstellt, Kräuteranwendungen empfiehlt und emotionale Unterstützung bietet. 

Die Begleitung wird individuell auf die Bedürfnisse der Mutter abgestimmt, um eine optimale Erholung und Stärkung zu gewährleisten.

Meine Rolle als ayurvedische Doula

Als erfahrene ayurvedische Doula begleite ich dich durch diese besondere Zeit und unterstütze dich mit meinem umfassenden Wissen und meiner einfühlsamen Art. Ich stehe dir zur Seite, um sicherzustellen, dass du dich rundum wohlfühlst und bestmöglich erholen kannst. 

Meine Begleitung zielt darauf ab, dir eine ruhige und nährende Wochenbettzeit zu ermöglichen, sodass du gestärkt und voller Energie in deine neue Rolle als Mutter starten kannst.

Ayurvedische Wochenbettbegleitung ​- Die Pakete

Ich habe dir hier Pakete gepackt, die meiner Erfahrung nach Sinn ergeben. Möchtest du diese abändern oder legst Wert auf bestimmte Dinge? Lass uns einen Termin zum Austauschen vereinbaren.

Paket 1

Kosten: 300 € (zzgl. Fahrtkosten. Die ersten 20 km sind kostenfrei, jeden weiteren km berechne ich mit 0,40€/ km) 

Paket 2

Kosten: 700 € (zzgl. Fahrtkosten. Die ersten 20 km sind kostenfrei, jeden weiteren km berechne ich mit 0,40€/ km) 

Paket 3

Kosten: 1350 € (zzgl. Fahrtkosten. Die ersten 20 km sind kostenfrei, jeden weiteren km berechne ich mit 0,40€/ km) 

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